• Pilates 2016
    Pilates 2016

Sportovní kurzy

PILATES
pod vedením Jany Bělohlávkové, otevřený kurz
cvičí se bez obuvi, s použitím overballů, ručníku, pro začátečníky i mírně pokročilé, s sebou ručník, pití:-)
OD: 11.09.2017-25.6.2018
KDY: pondělí 19:30 - 20:30
KDE: Orlovna Židlochovice - tělocvična judo
KOLIK: 70,-/vstup, 500,-/10 vstupů
INFO: tel. 605 233 527

MINI ZUMBA + pohybová průprava
pod vedením Petry Dvořákové
-věk 3,5-6 let
-přizpůsobené pro děti-choreografie, hry
OD: 19.9.2017
KDY: úterý 16:00-17:00
CENA: 50,- Kč/vstup
INFO: 720 192 921 nebo petra.vintrlikova@seznam.cz

DANCE FITNESS PRO DÍVKY
pod vedením Petry Dvořákové
-věk 7-12 let
-cvičení přizpůsobené dětem na současné světové hity
OD: 19.9.2017
KDY: úterý 17:00-18:00
CENA: 50,- Kč/vstup
INFO: 720 192 921 nebo petra.vintrlikova@seznam.cz

KONDIČNÍ TRÉNINK-TABATA
pod vedením Jany Bělohlávkové - otevřený kurz.
Skladba hodiny: krátké zahřátí, protažení, hlavní část-posílení a formování celého těla s náčiním i bez, strečink. Nemusíte přemýšlet na choreografii, jen v časovém intervalu posílíte jednu svalovou skupinu a poté přecházíte na další.

OD: 20.9.2017-27.6.2018
KDY: středa 19:00-20:00
KDE: Orlovna Židlochovice - tělocvična modrá, s sebou podložku, pití
KOLIK:60,-/1 vstup, 500,-/10 vstupů
INFO: tel. 605 233 527


SM SYSTEM-NOVÉÉ
pod vedením Jany Bělohlávkové. SM system neboli Mobilizační Systém" se opírá o 30let postupného vývoje a 25 let klinických zkušeností s tímto cvičením u pacientů s bolestmi páteře v bederní, hrudní i krční oblasti, u pacientů s akutním výhřezem ploténky a u skoliózy. Cvičení se skládá se sestavy cviků dle MUDr. Richarda Smíška, které pomáhají správně aktivovat spirální svalové řetězce a tím umožňují protahovat páteř směrem vzhůru a zajistí tak ploténkám mezi obratli dostatečný prostor pro léčbu a regeneraci. Díky špatným návykům (sedavé zaměstnání, málo aktivního pohybu) máme spirální svalové zřetězení ochablé a zároveň velmi přetěžované vertikální svalové zřetězení, které způsobují stlačování obratlů k sobě a meziobratlové ploténky jsou namáhány.
OD: 15.11.2017-27.6.2018
KDY: středa 20:10-20:40
KDE: Orlovna Židlochovice - tělocvična JUDO
KOLIK: 50,-/ lekci, 200,-/5 lekcí
INFO: tel. 605 233 527